巧用22个技巧，成功缓解自闭症孩子的情绪问题

“我家小宝事情稍不如意，就大哭大闹，怎么哄都不行。”

“我儿子脾气特别急，遇到一点点困难，就会暴躁打头。”

“孩子脾气太暴躁了，讲道理根本听不进去，怎么办？”

提起自闭症孩子的情绪问题，很多家长一定感到非常闹心吧。据研究表明，74%的自闭症儿童存在情绪调节能力不足的问题。

也就是说，孩子有情绪不可怕，重要的是我们应该如何帮助他们调节情绪，不再被情绪问题牵着鼻子走。

孩子产生情绪怎么办？

没有人不会存在情绪，包括正苦恼的你。所以，当孩子产生情绪时，我们并不是要及时扼制，而是要善于引导，让孩子的情绪问题安全着路，而不会引发更严重的行为。

我们可以这么做：

1.拥抱孩子，让孩子有“安全感”。

2.允许孩子在合适的环境下自由地表达情绪。

3.倾听，用心倾听，读懂孩子的情绪。

4.先处理情绪，后处理事情，不急于下判断。

5.与孩子一起讨论解决问题的方法，鼓励和引导他自己想办法。

我们不应该这么做：

1.不要嘲笑自闭症孩子的情绪。

2.不要给自闭症孩子的情绪贴标签。

3.不要在自闭症孩子情绪不好的时候，给他讲大道理。

4.不要“以暴制暴”，不要恐吓，造成恶性循环。

5.不要让自闭症孩子利用情绪威胁你，我们可以在一旁等待他们情绪过去。

如何帮助孩子释放情绪？

你曾有过负面的情绪吗？如愤怒、恐惧、欢喜、悲伤等。

在生活中，很多事情都会影响到我们的情绪，而我们也会选择各种方法释放自己的情绪，例如大吃大喝、跑步、听歌、爬山、旅游等。

但是，自闭症孩子往往不能为自己的情绪安排合理的宣泄途径，这个时候，我们应该如何帮助孩子释放情绪呢？

1.让孩子和“情绪”呆一会，哭就哭一阵。

2.找一个专门的发泄工具，比如枕头、娃娃。

3.画画，涂鸦，尽情地把心中的情绪都画出来。

4.唱歌，随便什么词什么曲，瞎编乱造也行。

5.体育锻炼，去打球，去跑步，运动舒展，打通经脉。

6.户外旅游，开阔心境，放松情绪。

7.布置一面“心情墙”，让孩子能每天把自己的情绪写/画出来。

8.如果自闭症儿童能力比较好，可以用写日记的方式整理情绪。

9.倾诉，让孩子学会倾诉，跟同学、朋友，当然父母也是倾诉对象。

如何帮助孩子调节情绪？

另外，要想帮助孩子释放情绪，就得先让孩子认识情绪，了解情绪的基本词汇和人们的面部表情，再进一步地让他学习识别自己的情绪。

1.教自闭症孩子认识情绪，体验情绪。准备一些情绪图卡或者表情脸谱，让孩子认识各种情绪；或者玩角色游戏，编故事，和孩子一起表演各种情绪。

2.教自闭症孩子学会表达自己的情绪。伤心是一种什么感觉？伤心的时候你最想干什么？做什么事情你就不会再伤心了呢？你为什么生气了？你怎么样才能舒服一点？

3.让自闭症孩子学会洞察他人的情绪。看看那位阿姨怎么了？她为什么皱着眉头瞪着叔叔？旁边的小朋友为什么哭了？你该怎么帮助她呢？妈妈为什么不高兴，你现在应该怎么做？

在生活中，影响孩子产生情绪的因素是复杂多变的，家长应该随时关注孩子的情绪状态，尽量将孩子的情绪调节至最适合学习的状态。

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