自闭症儿童的睡眠环境，需要注意这几点

自闭症儿童在很多地方都与正常孩子不同，今天为大家说的自闭症孩子的睡眠。自闭症孩子想要睡得好，需要很多条件来配合他们，具体的，小编下面一一为大家列举。

1、温度

房间温度会影响睡眠，多数人在凉爽的睡眠环境里会睡得更好。你要确保自闭症孩子睡眠时温度令人舒适，能够促进睡眠。很难推荐一个特定的室内温度，因为不同的人对温度的舒适感觉多少都会不同。

2、质地

考虑一下自闭症孩子的睡衣和床上用品。有些孩子睡觉时喜欢穿或铺盖很多层，但一些孩子不喜欢这样。有些孩子更喜欢特定的织物，不喜欢过紧或过松的衣服。还要考虑孩子会不会受到睡衣标签、缝纫和腰带的干扰。要观察哪些床上用品让孩子感到舒适，哪些是让孩子感到兴奋的。

3、气味

有没有特定的气味会让你的孩子感到愉快？有没有某些气味令孩子感到苦恼?自闭症儿童可能比正常儿童对气味更加敏感。学着利用气味促进孩子睡眠。将特定气味和睡觉联结起来，或许能够起到一定的安抚作用，给孩子增加了一个上床睡觉的暗示。还要注意给孩子洗床上用品的洗涤剂。孩子可能会受到洗涤剂气味的干扰，无味洗涤剂洗过的床单上也许更好。

4、声音

多数自闭症儿童在安静的房间里睡得更好。想一下孩子入睡的过程中会听到什么声音。自闭症儿童往往比其他儿童更容易知觉到声音，也更容易受到声音干扰。如果孩子能够听到电视、电脑或其他来源的噪音，可能会让他/她难以入睡。孩子可能睡眠很浅，即便一切似乎很安静，也可能因为夜间轻微的噪音而醒来。

5、光线

夜间应该熄灯或者把光线调到最弱。尤其不要忘记孩子卧室内或近处的光线。包括电子设备、路灯、户外光亮和其他房间的光。

6、物品

自闭症孩子卧室里都有什么？有玩具吗？有电视机吗？有电脑吗?您可能需要在睡觉时把一些物品收起来。很多自闭症儿童需要某些物品才能入睡。思考一下这种习惯是否会干扰孩子的睡眠。

7、人

很多儿童，不管是否患有自闭症，都喜欢自己卧室里有人和他/她一起睡。只要所有人都能睡好，同房间睡就不是个问题。如果孩子睡眠有问题，您或许需要考虑一下陪睡的人是否做了什么让孩子保持清醒。

当然想要自闭症儿童睡得好，单凭上面几点不能保证孩子就一定会有好睡眠，还有很多其他方面，并且各方面要相配合才能让孩子有个更好的睡眠。

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