自闭历程：学会控制情绪和发挥优势，自闭儿逆袭成女博士

说到“自闭症”，很多人可能会想：自闭症，大概就是那些极度孤独，不喜欢跟别人玩的人吧？

看《自闭历程》这部电影之前，我也是这么想的。看完电影之后，才知道自闭症原来是一种挺可怕的疾病，很多患者一辈子都没有独立生活的能力，而且自闭症一般是不可治愈的。

《自闭历程》是根据真人真事改编的电影，讲述了美国一个自闭症女孩打破了传统认知的故事，她做到了正常人都很难做到的事：成为了科学家。

电影的原型是坦普尔，她四岁的时候被诊断为自闭症。理论上一辈子都不会开口说话，也无法正常读书，因为自闭症患者一般都有读写困难的问题。

然而，坦普尔却做出了很多看似不可能的成就，她读了高中，上了大学，考了硕士，读了博士，成为了一个科学家。

坦普尔的故事被报道之后，在自闭症界引起了轰动。根据她的经历改编的《自闭历程》还获得了第68届金球奖，第11届美国电影学会奖。

中国有句古话说“三岁看大，七岁看老”，意思是一个人长大是什么样子，很小的时候就可以看出来。

看完这个电影，我觉得：一个人能做到什么，不能做到什么，虽然有章可循，但是绝对不是不能打破的。坦普尔的成长和成功经历，值得每个人学习。

如果你对人生、工作、生活常常有一种无力感、失控感，常常觉得自己或者孩子这一辈子就这样了，不妨看一看这部电影，或许你会有非常不一样的体会。

1.即使是普世的真相，我们也要始终存有一丝怀疑

坦普尔4岁的时候还没有开口说话，医生诊断她患有自闭症，可能一辈子都无法说话，并建议家长送坦普尔去特殊机构生活。

然而，坦普尔妈妈一直对这个说法存疑，坚持教坦普尔说话，把她当作正常孩子来对待。

这个过程很难，但是她妈妈一直都没有放弃过，后来，坦普尔终于开口说话了。坦普尔妈妈认为，坦普尔能开口说话，或许她也能像普通人一样上学。于是她送坦普尔去上学，强迫她去适应外面的的环境。

在学校，坦普尔被当作怪胎，被同学嘲笑欺负，校园生活非常痛苦。一般人可能就放弃了，但是坦普尔妈妈认为，坦普尔只是需要更长的时间来适应外面的世界，就像她需要更长的时间学会说话一样。

如果一个学校不适合坦普尔，就给她换另一个学校，而不是直接下定义，认为坦普尔就是个有缺陷的孩子，她无法过正常人的生活。尽管种种迹象表明事实如此，但她始终相信，还有另一种可能性。

功夫不负有心人，高中时，坦普尔换了一个寄宿学校，遇到了一个懂得如何挖掘她天赋的老师，奇迹般地成为了一个品学兼优的学生。

2.利用自己的优势，有缺陷不等于比别人差

这个老师就是卡洛克博士。他对坦普尔说，你知道吗，你虽然看起来笨手笨脚的，但是如果利用好你的优势，你可以轻松地考上大学。

在卡洛克博士的鼓励下，坦普尔利用视觉优势，拿到了很好的成绩，成功申请了大学。

在坦普尔的故事中，我们可以看到，一个人如果找到了自己的优势，把优势发挥到极致，即使他其他方面远远低于平均水平，她也可以做出了不起的成绩。

坦普尔如此，《阿甘正传》里的阿甘也是如此。

在现实生活中，我们常常会过于看重补足“短板”，而没有给予优势足够的重视。备受推崇的“短板效应”说的就是这个道理。我们从小就被告知，人就像木桶一样，你能装多少水，取决于最短的板，而不是最长的板。于是，我们拼命补足短板，这样做不仅很难发挥自己的优势，反而陷入了痛苦和平庸之中。

Momself的创始人崔璀的优势课程里提到：弥补劣势只能让你平凡，而发现并发挥优势才会让你卓越。成就=找到优势*正确努力。

坦普尔的例子，很好地说明了这个理论。如果你因为自己的某个特征自卑，比如觉得自己不太会说话，内向敏感，在拼命补足自己的短板时感到无比焦虑，或许你应该停止这种做法，转而看看你的优势是什么，把你的优势发挥出来，成为卓越的自己，而不是平凡的大众。

3.学会控制自己的情绪，人生从此不一样

坦普尔说她发生改变的另一个转折点是：学会了控制自己的情绪。

情绪管理对于每个人来说都不容易，对于自闭症患者来说更是难上加难，因为他们本身就对这个世界充满了恐慌感。

无法控制情绪的自闭症患者，为了避免各种各样的麻烦，他们大多数人宁愿躲在自己的世界里，和外界隔开，各自安好。

后来，坦普尔无意中发现了一个可以控制自己情绪的机器。用那个机器把自己整个人夹住时，她会感到舒服和平静。自从有了这个机器，她学会了控制和审视自己的情绪，开始不惧怕和人交际。

当一个人可以用第三视角察觉自己的情绪，审视自己的行为时，她就学会了如何使用“元认知”，进入更高阶的思考模式，掌握了人生的主动权。

当坦普尔发现她可以应对最恐惧的情景时，她就不再惧怕困难，她相信任何事情都有解决的办法，即使情绪崩溃她也知道如何让自己恢复平静。有了这种自控力，坦普尔可以去挑战任何自己想做的事情。

自控力是坦普尔的翅膀，让她从实现了普通到优秀的跨域，她终于破茧成蝶，展翅高飞，更好地发挥她的才能。

这一点对于所谓的正常人来说，也很有借鉴意义。我们每个人都有情绪失控的时候，我们也需要这样的“机器”，来帮助自己的平静。

坦普尔发明了她的机器，我们也同样可以找到让我们平静下来的方法。比如有人喜欢跑步，跑几圈之后就平静了。比如写日记，把所有想说的话统统写下来之后，整个人也冷静了一些。比如做一顿好吃的，让美食疗愈自己的心灵。

拿破仑说过“能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大”。一个能控制自己的人，更有可能掌控自己的命运，因为这样的人可以把更多的精力放在重要的事情上，而不是自我内耗得筋疲力尽，不敢向前。

看完坦普尔的故事，不得不说，坦普尔确实是幸运的，她有一个坚强且非常有耐心的妈妈，她高中时有幸遇到了开启她天赋的老师，但是，这些不过是让她从自闭症患者变成了一个普通人而已。

真正让她实现了从普通人到卓越者的人，还是她自己，她学会了控制自己的情绪，懂得了把注意力放在自己感兴趣的事情上，付出超乎常人的努力，去实现自己的价值。

一句话总结坦普尔的人生经历：弥补劣势，成为一个普通人；再发挥优势，成就卓越人生。

坦普尔是幸运的，但作为一个普通人，我们实际上比坦普尔幸运得多。相信坦普尔的故事，可以给认真生活、努力追逐梦想的人带来信心和勇气，推荐给你。

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