鼓励孩子也鼓励自己:引导多动症的孩子的11个小贴士

 对于有特殊需要的患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)的孩子的父母来说,最困难的部分通常是日常生活——让孩子按时上学、按时工作、完成家庭作业、从老师那里得到好的反馈,以及获得一些急需的睡眠和放松。

  一旦你的孩子被诊断患有多动症,第一步要做的就是接受正确的医疗护理,并了解什么是多动症。ADHD是儿童和成人都可能患有的最常见的儿童疾病之一,但症状总是始于童年。根据WebMD的说法,“症状包括注意力不集中、冲动和多动,但它们因人而异。患有多动症的儿童可能无法安静地坐着,不能听从指示,不能在家或学校完成任务。”

  ADHD在男孩中比女孩更常见,在美国有3%到10%的儿童被诊断患有多动症。在蹒跚学步和年幼的儿童中,症状往往表现为总是四处走动,似乎不能安静地坐着的孩子。大多数孩子在小学时就被诊断出不能集中注意力,不能做出正确的决定或计划。其他症状包括不让别人说话,不能分享和轮流发言,不能完成家庭作业或家务。

  治疗通常包括药物和行为治疗,但是每个孩子的情况不同,所以建议咨询医疗、学校和其他支持专家。确保对孩子有一个彻底和全面的评估。

  以下是专家和其他父母直接给出的处理儿童多动症的育儿建议:

  1. 建立早上的好习惯。一个患有注意力缺陷多动症的孩子,如果有一个可靠的、容易遵守的时间表,那么混乱和成功地离开工作和学校之间就会有很大的不同。买一个好的闹钟,轻轻一碰就把孩子叫醒。拉开窗帘让光线进来。有规律的刷牙,穿衣和早餐的时间表相同,以避免混淆。

  2. 安排好一天的工作。保持简单和健康的活动。尽量制定一个固定的时间表。例如,周一和周三上游泳课;周二上艺术课等等。日常活动越多,孩子就越容易坚持下去。

  3.设定明确具体的期望。让行为准则变得简单,多重复解释如果遵守或违反了这些准则将会发生什么。最重要的是,每次都要带着期望的奖励或结果。

  4. 避免“严厉”教育。俄亥俄州立大学(Ohio State University)本月的一项研究发现,像吼叫和体罚这样的方法对ADHD患儿不起作用。对99名学龄前儿童的研究发现,管教一个多动症儿童,较少的严厉的教育对行为有显著的积极影响。

  5. 帮助你的孩子在学校取得成功。保存所有报告卡,纪律报告,教师笔记,评估和个性化教育计划会议和报告的完整记录。

  6. 鼓励孩子有良好的运动、睡眠和饮食。患有多动症的儿童需要体育锻炼和良好的睡眠。他们不需要的是大量的含糖食物。

  7. 总是注意你孩子的成功,即使是很小的成功。经常告诉你的孩子,你的爱是无条件的,你们会一起度过难关。

  8. 帮助孩子掌握社交技能。患有多动症的孩子可能会从他们的同龄人那里得到负面反应。家长培训可以帮助你学习如何帮助你的孩子控制冲动、多动或攻击行为。

  9. 一起工作。让所有照顾孩子的成年人(父母、祖父母、亲戚、保姆)都同意如何照顾孩子,并对孩子的行为问题有一致的处理方法。

  10. 查明你或你的配偶是否患有多动症。多动症通常是遗传性的,很多成年人没有接受过治疗。如果你也患有多动症,家长培训也能帮助你应对。

  11. 好好照顾自己。这意味着像往常一样——合理饮食,充足睡眠,锻炼身体,尽量降低你的压力。如果你是一名在职父母,这似乎是一项艰巨的任务,但你对自己帮助越多,对孩子的帮助也就越多。

  Reference: workingmother

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